“爱牙护齿”有诀窍 “叩齿保健”要记牢

作为口腔科专业人员，大家非常清楚牙周病是现在非常普及的疾病，而对于牙周病的治疗，目前临床的手段并不能使患者及医务人员满意。

我们都知道，疾病预防重于治疗，牙周病最常见的临床表现就是牙龈萎缩、牙龈出血、口腔异味、牙根酸痛和牙齿松动。可是在牙周病的早期，患者往往没有任何不适症状而忽略了就诊，当牙齿牙周出现不适的时候，现有治疗手段也只能去除牙周结石、消炎及对症治疗以保持现状而不能使牙周病得到彻底治愈，总有点亡羊补牢的感觉。

叩齿可以保健，这是神奇古代中医的创造，作为一种防病健身的常用方法，叩齿在我国已有悠久的历史，如唐代孙思邈在《养生记》中就载有：“侵（清）晨一盘粥，夜饭莫教足。动景阳钟，齿三十六” 。 隋代巢元方说：“鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢” 。《养生要集 · 中经》说：“齿，胃之窃也，朝朝琢齿，齿不龋”。《红炉点雪》云：“每日清晨，或不拘时，叩齿 36 遍，则气自固，虫蛀不生，风邪消散 …… 叩齿不绝，坚牢无病 …… ”。说明了我国医学在很早以前就对叩齿保健有了研究，已得到数千年的临床验证。可是需“ 采取端坐位， 排除杂念， 神思平稳，上下唇微闭合，而将上下牙反复地分开合上，相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次，每次叩齿一百下，叩齿力量以不致引起疼痛不适为度， 并且必须长期坚持，方可见效”的要求 使得古代的“叩齿保健”不能适应现代紧张的生活节奏而难以推广。

叩齿刺激作用于局部经络，加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应，增加牙齿免疫力，从而轻松实现牙齿终生健康。同时，叩齿保健还能刺激上下颌骨发育，预防儿童牙齿拥挤；刺激大脑皮层反映，预防老年痴呆等作用。

叩齿保健是一种传统运动养生方法，近代日本人已把叩齿列为“养身十六宜之一”。专利产品雅美牙齿保健器把这种古人验证过的牙齿保健的好方法进行了改进，“利用其原理，改变其方式”，使其适应现代生活节奏的需要，为叩齿保健的推广提供了方便。作为口腔医生，有必要进一步了解和推广这种古老又新颖的保健技巧，因为满足患者的需求，维护患者的牙齿健康是我们医生的责任。